Darmowy program dla dietetyków
Wiele osób, a zwłaszcza kobiet wpada w pułapkę tak zwanej diety cud. Dieta taka obiecuje utratę wielu kilogramów w bardzo krótkim czasie. Wydaje się to bardzo kuszące, nie jest jednak tak pięknie, jak może nam się wydawać. Co z tego, że uda nam się być może zrzucić zbędne kilogramy, jeśli po powrocie do starych nawyków żywieniowych wrócą one, może nawet z nawiązką? Trzeba bardziej pomyśleć o tym, jak powinno wyglądać zdrowe odżywianie, które pomoże nam schudnąć może wolniej, ale trwale i zdrowo. Nasza dieta powinna składać się z kilku mniejszych posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Zjadając kilka mniejszych posiłków będziemy mieć mniejszą chęć na podjadanie wysokokalorycznych przekąsek, takich jak ciastka, chipsy czy batoniki. Ze słodkości najlepiej w ogóle zrezygnować, ewentualnie od weekendu możemy sobie pozwolić na mały kawałek domowego ciasta. Zdrowe odżywianie powinno uwzględnić w menu dużą ilość warzyw i owoców, a także chudego białka i zdrowych tłuszczy, takich jak orzechy czy oleje roślinne. Dzięki tym zasadom nie będzie nam potrzebna żadna dieta cud.
Ileż to razy zaczynałaś kolejną dietę cud, która obiecywała utratę kilku kilogramów w tydzień? Czułaś się słabo, kilogramy wracały, a ty ze zniechęceniem patrzyłaś w lustro, myśląc, co z tobą jest nie tak. Wszystkie koleżanki mogą pochwalić się smukłą talią, za to ty masz nieestetyczną oponkę, którą zakrywasz luźniejszymi ubraniami. Dbanie o swój wygląd jest ważne, ale zróbmy to mądrze. Warto wybrać się do wykształconej osoby, która o dietach wie więcej, niż ktokolwiek inny. Jest nią dietetyk. Na wizycie określi on dzięki darmowy program dla dietetyków, jaka dieta będzie dla ciebie najlepsze, dostosuje ją do twojego stanu zdrowia, przyjmowanych leków, alergii, także tych pokarmowych oraz do preferencji żywieniowych. Nikt nie zaleci ci na obiad smażonej wątróbki, jeśli już sam zapach cię odpycha. Dietetyk rozpisze ci indywidualny jadłospis na kilkanaście dni, w każdej chwili będziesz mógł do niego zadzwonić, podzielić się wątpliwościami i coś ewentualnie zmodyfikować. Chudnięcie pod okiem specjalisty jest dużo prostsze, a dieta jest smaczna, zdrowa i przyjemna.